昨天白天天气晴朗
午间阳光强烈
15时全市大部分地区气温在27℃左右
东部地区偏低一些
未来天气趋势
预计未来一周
晴热占据天气主旋律
今起三天，气温攀升
最高气温将达到30-31℃
午间紫外线较强
晴热感觉明显
大家外出注意做好遮阳防晒工作
本周后期9-11日天津多大风天气
9日有西南风4-5级
11日有西北风4-5级阵风6-7级
小伙伴们需注意防风防火
受其影响
11日起最高气温将回归30℃以下
请大家及时关注临近预报预警信息
提前做好防范措施！
未来一周天气预报
今天
5月8日星期三
晴间多云
上午：微风
下午到夜间：西南风3-4级转微风
30到19℃
5月9日星期四
白天：偏南风3-4级转4-5级
夜间：西南风4-5级转3-4级
31到20℃
5月10日 星期五
晴转阴
微风，31到20℃
5月11日 星期六
阴转晴
西北风4-5级阵风6-7级，29到20℃
5月12日 星期日
微风，28到17℃
5月13日 星期一
微风，26到17℃
5月14日 星期二
微风，29到17℃
夏季养心很重要！3位国医大师推荐这个方法，扫清焦虑、失眠
都说运动有益健康，但是，到了夏季，比起挥汗如雨的户外运动，学会坐着或许更有助于延年益寿。
夏季养生应多静少动！
夏日气候炎热，往往使人心情烦躁，坐卧不安，本就容易出现心烦目赤、口舌生疮、大便干、小便黄等心火亢盛的症状。
而中医学认为，夏季属火，与人体的心气相应，人的情志过激会影响到心的功能，夏季的暑热之邪也最易伤心耗气，使人神气涣散，不利于心功能的正常发挥。
因此，在整个夏季，养生当以养心为要，要静养勿躁，而静养就包含心静和身静。
注意：少动不是不动
中医认为汗为心之液，出汗过多会耗伤心气和阴液，所以夏季要避免大汗淋漓的剧烈运动。
但我们仍可以做一些舒缓、轻柔的运动，以促进血气运行，利于身心健康。
静坐养身又养心
静坐是达到清静状态的方法之一，可以让心情平静，契合中医学心定则气和顺，气和顺则血道畅通，精气内充、正气强盛的观点。
翻看国医大师的养生心得，有多位都十分推崇静坐养生——
国医大师吕景山
静坐是打通经络很有效的方法。
《黄帝内经》中讲，恬淡虚无，真气从之，精神内守， 病安从来？
练习静坐，就是通过精神内守，使体内气机在经络间自然运行，打通郁积， 使正气存内。
国医大师王绵之
静坐可以让人心无杂念，让大脑得以休息，是极好的养心法。
国医大师周信有
静坐可使烦躁紧张的心情得到松弛平静，使体内压力得以释放，这对防老抗衰、防病健身大有好处。
目前，年轻人生活压力大，且每天被各种网络信息轰炸，常常会导致注意力不集中、做事效率低，甚至失眠、焦虑，而练习静坐可以解决这些问题。
静坐的方法
静坐方法有很多种，包括道家打坐静坐法、佛家打坐静坐法等，王绵之曾推荐一种简易打坐法，任何人随时随地都可以使用。
01
坐姿不强求
坐于高椅、板凳自便，双腿交叉。最好于毯状物上盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上。
02
全身要放松
全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。
03
双眼微睁
双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。
04
腹式呼吸
深呼吸，即腹式呼吸，一边呼吸，一边进入大脑空白的状态，可以想象大海、森林。
05
循序渐进
刚开始打坐10分钟～20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿不麻后再起立。
对于初学者来说，刚开始静坐，往往坐一会儿就浑身不自在，感觉身体不自觉在摇晃，腰部和腿部发酸、发胀等，坚持不一会儿，就坐不住了，这是正常的，通过慢慢练习，这些不适感会逐渐消失。
刚开始静坐，如果坚持不了10分钟，能坚持5分钟也是很好的，慢慢的有基础了，再逐步增加时间。
天津机场突发意外！
五一假期期间，一名4岁儿童独自在天津机场徘徊哭泣，天津机场民警发现后上前询问，小女孩称找不到家人。
经多方联系，小女孩回到了家人身边。
最新 | 2024年天津中考照顾政策公布！
刚刚，《市中招办关于做好2024年天津市应届初中毕业生升学政策照顾申报及审核工作的通知》公布。申报和审核工作于5月13日至5月17日完成，逾期不再补办。
事关电动自行车违法行为！交管部门最新明确——
为进一步规范电动自行车通行秩序，降低电动自行车交通安全风险，预防道路交通事故，天津市公安交管部门根据群众反映突出的电动自行车交通违法行为，并结合日常工作中发现的常见电动自行车交通违法行为，依据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例、《天津市道路交通安全若干规定》等法律法规，自5月8日起将对电动自行车交通违法行为实施分级分类管理，现将严重违法清单和一般违法清单向社会公布清单内容实行动态调整。
公安交管部门将对列入严重违法清单的交通违法行为，依法给予罚款处罚；对列入一般违法清单的交通违法行为，视情依法给予警告或者罚款处罚。
电动自行车严重违法清单
造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的
违反交通管制规定强行通行，不听劝阻的
不按交通信号规定通行的
驾驶人不服从交警指挥的
醉酒驾驶的
驶入高速公路的
驶入快速路的
使用其他非机动车号牌上道路通行的
使用伪造变造非机动车号牌上道路通行的
驾驶人未按规定佩戴安全头盔的
电动自行车一般违法清单
逆向行驶的
没有非机动车道的道路上，非机动车不靠车行道右侧行驶的
未在非机动车道内行驶的
遇停止信号时，停在停止线以内或路口以内的
向右转弯遇同车道内有车等候放行信号不能转弯时，不依次等候的
借道行驶后不迅速驶回非机动车道的
驾驶非机动车时攀扶车辆的
驾驶非机动车时手中持物的
未按规定安装电动自行车号牌上道路通行的
违反规定载人的
乘车人未按规定佩戴安全头盔的
在非机动车上安装或使用遮雨阳篷、高音喇叭、挂架等妨碍交通安全的装置的
驾驶非机动车手持接听、拨打电话的
驾驶非机动车浏览电子设备的
安装临时牌照超标二轮电动自行车违反规定上道路行驶的
天津滨海机场三期改扩建何时建成？回应来了！
5月7日上午，市政府新闻办举办推动京津冀协同发展走深走实——交通基础设施一体化建设新闻发布会。
市交通运输委主任王志楠会上介绍，今年将推动天津机场在服务国内国际双循环中发挥更大作用，建设机场三期改扩建工程，加密国内主要城市及日韩、东南亚等方向客货运航线航班，2024年机场旅客吞吐量争取达到2000万人次。
有记者提问：天津滨海机场正在推进三期改扩建项目，目前该项目工程最新的规划进度安排是怎样的？
天津滨海机场副总经理王颢哲表示，天津滨海机场三期改扩建工程总工期为6年，预计于2029年整体建成。目前，该工程已基本完成初步设计工作，各项设计收尾工作正在紧张有序的进行中，预计近期将开展初步设计上报工作。
效果图
目前，天津滨海机场正在按照天津市对于三期改扩建工程分期开工，一次建成的原则，编制综合管控进度规划。在三期改扩建工程综合管控进度规划中，将机场主体工程划分为4部分，分别是航站区工程、飞行区工程、市政基础配套工程以及通信设备工程。同时将结合高铁、地铁引入机场工程，优化工期工序，确保三期项目整体建设节奏有序、可控。
根据可研批复，天津滨海机场三期改扩建工程建成后，东跑道将延长400米，同时延长第一平行滑行道，新建第二平行滑行道以及一组北垂直联络滑行道。新建41万平方米的3号航站楼、76个停机位，6万平方米的综合换乘中心和10万平方米的停车楼，并配套建设机务维修、消防、给排水、供电等生产生活辅助设施。以2030年为目标年，未来可满足机场旅客吞吐量5500万人次、货邮吞吐量100万吨需求，并将与多种交通方式实现便捷换乘，建成融航空、高铁、城市轨道交通、公交、客运班线等于一体的综合交通枢纽。
注意 | 天津一区调整中小学招生政策！
2024年5月7日，宝坻区发布关于调整2024年中小学招生政策的通知，全文如下：
2024年起，宝坻区中小学招生打破原有直接报名的形式，采取先登记后录取的方式。区教育局在市教委规定时间内发布招生政策，适龄学生在规定时间到指定相应学校登记。
招生政策
小学
小学一年级招生原则上采取划片招生方式进行。区教育局根据学校承载量，适当调整招生片，主要涉及星河湾、龙熙帝景、北岸花园、塞纳世家4个小区，其中——
星河湾、龙熙帝景两个小区不再选择双站路小学，统一划到务本道小学服务片区；
北岸花园、塞纳世家两个小区不再选择双站路小学，统一划到华苑小学服务片区；
万科劝学里今年实行过渡政策，可以到林海路小学、海滨小学或顺驰小学登记，2025年起，林海路小学和海滨小学不再接收，统一划到顺驰小学服务片区。
以上小区已在校的学生不做调整。
其他小学招生片区以当年招生政策为准。
如学校招生规模超过本校当年毕业班规模，则不再接收转学学生。
初中
2024年暑假招生起，个别初中将实行摇号政策入学。
符合升入初中的学生，按照区教育局划定的片区到相应学校登记，如登记学生规模超过本校当年接收规模，启动摇号。摇号顺序依次按照房户一致、有房无户父母房产、有房无户四老房产、有户无房，额满为止。
如登记学生规模未超过本校当年接收规模，学校全部接收。
未在规定时间登记的学生不能参与摇号，由区教育局安置在有学位的学校；有片区房产的外省或外区户口的学生不参加摇号，由区教育局安置在有学位的学校。安置的学生仍按照有房有户房户合一、有房无户、有户无房的顺序由有学位的学校录取，额满为止。录取时，分别以学生监护人取得房屋产权证时间或协议中交房时间先后、学生落户时间先后为序录取，情况再相同由学校组织现场抽签，额满为止。
各类优抚对象依相关政策报名安置。
一家多孩的，可遵循学生和家长意愿，如不符合入学条件，安排后一个入学的学生到前一个学生就读的学校一起就读，但不能把前一个入学学生调到后一个学生的就读学校。双胞胎可捆绑摇号。
转学政策
2024年起，宝坻区中小学转学登记工作不再随招生工作一并进行，均安排在8月中下旬进行，具体时间详见当年的招生方案。转学学生安置在有学位的学校，区教育局在转学前公布不可接收转学的学校和年级。
寒假转学政策另行安排。
咨询电话：309
宝坻区教育局
2024年5月7日
扩散 | 5月17 起，天津地铁每周五运行调整！
5月7日上午，天津市政府新闻办召开推动京津冀协同发展走深走实系列专题新闻发布会第三场。当前京津之间人员往来越来越频繁，为唱好京津双城记，2024年，天津将在交通方面推出一系列便利出行的措施。
其中，为了让乘坐京津城际晚班车回家的旅客有地铁可坐，5月17日起，地铁除9号线在实施信号系统改造外每周五晚上将再延时运行30分钟，覆盖高铁到站时间。
提升高铁保障能力
为充分发挥京津城际作为京津通勤主通道的作用，保障重联和长编组列车高效稳定运行，我们会同铁路部门启动了京津城际电力增容补强工程，计划年内完成。针对群众反映的在天津站乘坐高铁需要先上楼再下楼的折返跑问题，4月15日启用了天津站地下候车厅，每天早上6点到下午19点，从6号到17号检票口进站的旅客可以选择走地下候车通道，不用再上到车站二楼，候车更加方便。此前报道：最新 | 今起，天津站有变！地铁换乘、进站都方便！
提升公交、地铁换乘服务
5月1日天津站北广场公交站建成投用，这是我们经过一年的试点重新选择的站位，建设期间得到了周边群众的很多好建议和大力支持，建成后，公交与高铁接驳距离由原来的400多米缩短到200米，候车环境也大为改善。
为了让乘坐京津城际晚班车回家的旅客有地铁可坐，5月17日起，地铁除9号线在实施信号系统改造外每周五晚上将再延时运行30分钟，覆盖高铁到站时间。
增开毗邻区跨省定制快巴
4月1日武清区新增3条至北京的定制快巴支线，宝坻区4月22日新开通至北京的定制快巴，实现网上预约、就近上车、远端安检、快速直达。
市交通运输委主任王志楠表示：当前，我们还在深入开展线上、线下调研，广泛听取京津通勤群众需求，以小扳手切入，研究近远期结合的新一轮京津同城化、出行便利化务实举措。下一步——
一是继续优化高铁出行服务，结合相关工程进展，适时优化津兴城际车次安排，改善京津城际武清站接驳条件等。
二是强化毗邻区道路公共客运服务，根据出行需求完善武清、宝坻、蓟州等与北京、河北毗邻区定制快巴、跨省公交、客运班线、旅游班线等。
三是升级公路交通出行服务，打造一批京津公路通行精品线路，创建津彩驿站，拓展公路+服务等。
扩散 | 今起报名！3911人！天津职位表→
中央机关及其直属机构
2024年度补充录用公务员
报名即将开始
中央机关及其直属机构2024年度补充录用公务员报名即将开始，报考者可于5月8日8:00至5月10日18:00期间登录中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员专题网站进行网上报名，面试将于5月中下旬进行。
本次补充录用共有22个部门参加，计划招录3911人，其中3000余个计划招录应届高校毕业生。参加了中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员笔试，公共科目笔试成绩合格，但未被原报考职位录用的人员可以报名。
中央机关及其直属机构2024年度补充录用公务员公告
根据中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员工作安排，结合录用情况和用人需求，有部分职位需要面向符合条件人员进行补充录用。现将有关事项公告如下：
报考条件
除具备《中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员公告》规定的资格条件外，报考者还应当符合以下条件：
参加了中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员笔试。
符合拟报考职位所要求的资格条件。
公共科目笔试成绩同时达到拟报考职位和原报考职位的合格分数线，且考试类别相同。
拟报考职位设置了专业科目笔试条件的，专业科目笔试成绩还须同时达到合格分数线，且考试类别相同。
在中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员工作中，尚未被原报考职位确定为拟录用人员。
报考程序
职位查询
报考者自即日起，可以登录中央机关及其直属机构2024年度考试录用公务员专题网站以下简称考录专题网站，查询补充录用职位、招考人数、考试类别、资格条件、咨询电话等。
报名
2024年5月8日8:00至5月10日18:00期间，报考者凭报名时注册的用户名和密码登录考录专题网站，选报1个职位并提交报考申请。报考者对有关职位的专业、学历、学位、工作经历等资格条件有疑问需要咨询时，可直接与招录机关联系。在提交报考申请截止时间之前，报考者可以改报其他职位。
非网上报名的报考者参加补充录用时，请直接与拟报考的招录机关联系，在2024年5月10日18:00前提交书面报考申请。
资格审查
2024年5月11日8:00至5月12日18:00，招录机关对报考本单位的网上申请和书面申请一并进行资格审查。资格审查一般依次按照报考者公共科目笔试总成绩、行政职业能力测验科目成绩从高分到低分的顺序进行，两项成绩均相同的人员，一并进入资格审查；对于设置了专业科目笔试条件的职位，资格审查依次按照报考者合成成绩、公共科目笔试总成绩、行政职业能力测验科目成绩从高分到低分的顺序进行，三项成绩均相同的人员，一并进入资格审查。各职位审查合格人数与录用计划数之比达到规定的比例后，招录机关不再对其他人员进行资格审查。
2024年5月13日之后，报考者可以登录考录专题网站查询资格审查结果和进入面试人员名单。
面试及后续工作安排
本次补充录用面试、体检、考察、公示等工作由招录机关具体实施，有关安排和要求详见招录机关在本部门网站和考录专题网站上发布的面试公告。
重要提醒
本次补充录用不出版也不指定考试辅导用书，不举办也不委托任何机构或者个人举办考试辅导培训班。对于社会上有关公务员考试培训、网站或者出版物等，请广大考生提高警惕、理性对待，避免上当受骗，防止权益受损。国家公务员局会同有关部门共同维护良好的考试秩序，营造公平公正、安全有序的考试环境。
国家公务员局
2024年5月
部分天津职位如下
持刀行凶嫌疑人被抓获！云南警方最新通报！
7日，镇雄融媒微信公众号再次发布警情通报：
2024年5月7日17时许，在镇雄县城南医院持刀行凶的犯罪嫌疑人李某男，汉族，40岁，镇雄县泼机镇人已被公安机关在县内抓获。
目前，案件正在进一步侦办中。
镇雄县公安局
之前报道：
最新 | 2死21伤！云南一男子医院持刀行凶！一小区发布紧急通知！
据镇雄融媒官微消息，2024年5月7日11时37分许，镇雄县城南医院发生一起持刀行凶案件，造成2人死亡21人受伤。经查，犯罪嫌疑人系镇雄县泼机镇一男性村民。
目前，伤者在医院接受治疗，案件正在抓紧侦办中。
此前，据央视新闻消息，5月7日中午，云南省昭通市镇雄县一医院发生持刀伤人事件。据初步核实，有人员死伤，伤者已送医救治，持刀伤人者正在抓捕中。
云南镇雄一小区发布紧急通知：
有警方通缉人员混入，不要给陌生人开门
5月7日，网传信息显示，云南省昭通市镇雄县康养小镇幸福里物业向业主、住户发布紧急通知称，小区混入1名警方通缉人员，警方已通知并控制了小区的消防通道。物业提醒业主、住户请勿在园区逗留，及时锁好房门，不要给陌生人开门如有陌生人敲门，请勿开门，避免与不明身份的人接触。
小区物业发布的紧急通知
事发小区
最新 | 超10人伤亡！云南发生恶性伤人事件！
从云南省镇雄县有关方面获悉，5月7日，镇雄县发生一起恶性伤人事件。据初步了解，事件发生在当地一家医院，截至7日13时20分许，已造成逾10人伤亡。目前，相关情况正在进一步核实了解中。
惨烈车祸！保时捷疾驰追尾大货车.警方通报→
昨天5月7日上午
浙江宁波东环南路一路口
突发一起车祸
一辆保时捷疾驰追尾撞上大货车
车身前半部分直接粉碎
多车受损严重
该事件
迅速登上热搜
图片来源：网友
多位网友曝光了车祸现场视频
，时长00:12
，时长00:07
视频均由网友拍摄
7日下午，@宁波交警发布警情通报：5月7日上午8时许，鄞州区东外环与宁穿路口附近发生一起交通事故。驾驶人施某某驾驶一辆小型客车行驶至该路口时，追尾刮碰多辆等候绿灯放行的车辆。施某某经抢救无效死亡，被撞车辆上一乘客受轻微伤。事故原因正在进一步调查中。
一杯纯净水20元？这场活动被指宰客，官方：明码标价
据潇湘晨报5月6日报道，网红疯狂小杨哥参与举办的合肥电音节被指宰客，一瓶纯净水卖到20元一杯，到过现场的观众发文吐槽：感觉比进宰客景区的价格都贵。
一名购票入场的观众称，这是她第一次体验电音节，冲着网红小杨哥的名气去的。由于线下演出不能自带饮食，到了现场后她才发现整个园区的吃喝定价高到离谱：水是按杯卖的，一个杯子大概有咖啡杯那么大，一份炒素面卖到48元……
从没去过电音节的她游逛一会儿后，逐渐开始怀疑物价：不懂就问，你们那里的电音节也是这样收费的吗？
对此，合肥市民热线的一名工作人员告诉记者，已经收到了很多条关于本次电音节的投诉，后续会将情况反映给相关部门，尽量在15个工作日予以处理。
5月6日，合肥市人民政府发布微信公众号更新一篇标题为最新回应的文章，称2024年4月29日—5月5日，政务服务便民热线受理群众诉求件次，日均9092件次。近期，市民诉求主要集中在消费维权、医疗保险、房屋交易、噪声污染、物业管理等方面的咨询和投诉。记者注意到，该篇回应并未收录市民有关电音节噪音、宰客及虚假宣传等投诉问题。
据了解，此次电音节由网红小杨哥背后的三只羊集团联合武汉一家传媒公司主办，5月3日-4日在合肥骆岗公园上演。
5日下午，记者就观众投诉的高价收费问题，多次致电联系上述两家公司，工作人员一直没给予回复。
5月7日，记者联系到合肥市经开区市场监督管理所，工作人员表示，已经关注到相关投诉问题，但初步判定定价是符合要求的。
，时长00:19
他告诉记者：这个定价是有一些高，但它有一个特殊环境，属于电音节内场，就跟山上的水和酒吧的水比外面贵一样。
上述工作人员认为：只要明码标价，没有去坑蒙拐骗，就是符合市场行情的价格。
另外针对部分观众提出的进场不让自带饮用水又大幅提高内场水费价格是在关门宰客等问题，该名工作人员称，是出于安全考虑，因为以前发生过观众太过激动用水瓶去袭击他人的情况。
公开的资料介绍，网红小杨哥是短视频平台头部主播，累计粉丝量超过1亿。三只羊合肥控股集团有限公司成立于2022年3月，法定代表人、总经理为张庆杨疯狂小杨哥。
此前于3月8日，三只羊集团召开本次电音节新闻发布会。小杨哥现场表示，自己想将电音节带入全国各地，拉动文旅消费的增长。
最新！这款镇咳药将被列入精神药品目录
据国家药监局网站消息，根据《麻醉药品和精神药品管理条例》有关规定，国家药品监督管理局、公安部、国家卫生健康委员会决定调整精神药品目录，公告如下：
将右美沙芬、含地芬诺酯复方制剂、纳呋拉啡、氯卡色林列入第二类精神药品目录。
将咪达唑仑原料药和注射剂由第二类精神药品调整为第一类精神药品，其它咪达唑仑单方制剂仍为第二类精神药品。
本公告自2024年7月1日起施行。
右美沙芬，一般指氢溴酸右美沙芬，是具有镇咳效果的右旋性吗啡衍生物，常用于治疗各种呼吸道感染引起的咳嗽。
值得注意的是，
这一在临床上有显著疗效的止咳药物，
却在生活中存在被滥用的风险。
社交平台上，
可以看到不少年轻人
对于右美沙芬的讨论和追捧。
据医药专家介绍，右美沙芬属于中枢性镇咳药物，用量大的话会增加呼吸抑制风险。极端用药的情况下，服药者可能因为呼吸抑制而死亡。
长期滥用的话会对大脑造成损伤、
出现精神错乱。
正因为如此，
相关部门针对右美沙芬的管理不断收紧：
2021年12月，国家药监局发布公告称，将原属于非处方OTC的药品氢溴酸右美沙芬转为处方药RX管理；2022年12月1日，《药品网络销售禁止清单第一版》正式施行，其中明确，右美沙芬口服单方制剂被禁止通过网络零售。
知名歌手演唱会后突然摔倒,被送往医院!看着都疼.本人回应
7日
一条牵动人心的消息传开
63岁的知名歌手周华健
在演唱会后不慎跌倒
此消息迅速吸引了大量关注
5月5日，周华健在江苏南通举办的海安群星演唱会上为观众带来了精彩的表演。
然而，活动结束后，63岁的周华健在离场时不慎摔倒，引起了现场工作人员和粉丝的极大关注。
根据现场曝光的画面
周华健在雨后湿滑的地面上
行走时突然滑倒
情况发生得非常突然
摔倒后，周华健的表情
显露出明显的疼痛
但幸运的是
现场工作人员迅速上前提供帮助
在众人的帮助下
周华健被送往当地医院
进行进一步检查
这一幕意外被现场的粉丝记录下来
许多网友都表示看着都觉得疼
毕竟对已经63岁的周华健而言
摔倒无疑是较大的风险
尤其是对老年人群体
摔倒往往可能带来严重后果
最终，医院的检查结果显示
周华健身体无大碍
这一消息也让关心他的
粉丝和网友松了一口气
随后，周华健也发文报平安
跌倒是65岁以上老年人
伤害死亡的首位原因
在我国
有数据显示
我国65岁以上老人中
平均每10人就有3~4人发生过跌倒
摔倒最大的影响是引发骨折
其中尤以髋关节骨折最为严重
也被称为人生最后一次骨折
其死亡率高达20%~30%
且致残率高
6个技巧减小老人摔倒的概率
穿合适的鞋子
确保老年人穿着有良好抓地力的防滑鞋，避免穿着平底鞋或者鞋底磨损的鞋子。
使用辅助工具
老年人可以使用手杖、助行器或者步行架等辅助工具来增加稳定性和支撑力。
下雪天，及时清除家门口、走廊和院子里的积雪和冰块4. 加强室内安全
确保室内地面干燥，避免使用滑滑梯或者拖把清洁地板。使用防滑垫、地毯或者胶带来增加地面摩擦力。
注意行走姿势
老年人应该小心迈步，保持平衡，缓慢而稳定地行走。选择合适的运动，避免急转弯或者快速行走，以免失去平衡。
补充钙剂
WHO推荐老年人每天钙摄入量为1000-2000mg，老年人钙流失较重，骨密度下降，当日常饮食不能满足身体对钙的需求时，这个时候补充钙，同时应补充维生素D。
烟酒、碳酸类饮料、咖啡均会加重钙的丢失，应避免过度摄入。
一方面大家要养成
良好的饮食和生活习惯
预防骨质疏松
另一方面
老年人的感官敏感度下降
摔跤后千万别因为觉得
还行不是很痛还能动……
就不去医院检查
万一造成骨折或脏器伤害
悔之晚矣
冲上热搜！马龙无缘巴黎奥运单打
北京时间5月7日，中国乒乓球协会官方网站公示巴黎奥运会乒乓球项目混合双打及男子单打参赛名单。
混合双打：王楚钦/孙颖莎
男子单打：王楚钦、樊振东
根据巴黎奥运会乒乓球项目竞赛规则，孙颖莎、王楚钦、樊振东三名运动员自动获得男女团体参赛资格。
龙队的缺席引发热议，马龙无缘巴黎奥运会单打话题也冲上微博热搜。
王楚钦/孙颖莎混双世界第一
北京时间5月7日，国际乒联最新一期混双世界排名公布，标志着2024巴黎奥运会乒乓球混双项目参赛席位基本确定仍需等待各国家或地区奥委会最终确认。
据国际乒联官方称，2024巴黎奥运会混双项目共有16对组合参赛。此前，各项洲级选拔赛、四月份于捷克哈维若夫举行的奥运资格赛已决出9个参赛席位。随着最新一期世界排名的公布，余下的7对组合确定，其中包括混双世界第一、两届世乒赛冠军以及2018年青奥会混双金牌得主王楚钦/孙颖莎。
紧随其后是世界排名第二的韩国组合林仲勋/申裕斌，排名第三的日本组合张本智和/早田希娜，排名第五的中华台北组合林昀儒/陈思羽，排名第八的罗马尼亚组合奥维杜·约内斯库/伯纳黛特·斯佐科斯，以及排名第十一的匈牙利组合多拉·马达拉茨/南多尔·埃克塞奇。
法国作为东道主自动获得一个参赛席位，将由艾利克斯·勒布伦/袁嘉楠代表法国队参赛。
巴黎奥运会混双项目将于7月27日至30日，在法国南巴黎竞技场4号馆举行，7月30日将决出混双金牌，这也是巴黎奥运会乒乓球项目首块奥运金牌。参赛组合将根据2024年7月16日公布的国际乒联世界排名进行种子排序。
根据巴黎奥运会乒乓球项目竞赛规则，如果国家或地区奥委会获得乒乓球项目团体参赛资格，所有参加混双项目的球员也将获得团体参赛资格。
获得2024巴黎奥运会参赛资格的混双组合仍需等待各国家或地区奥委会最终确认
澳大利亚：林文政/池旼亨洲级选拔赛
巴西：维特·艾什/高桥·布鲁娜洲级选拔赛
中国：王楚钦/孙颖莎世界排名
中国台北：林昀儒/陈思羽世界排名
古巴：豪尔赫·坎波斯/丹妮拉·卡拉扎纳洲级选拔赛
朝鲜：李正植/金琴英奥运资格赛
埃及：奥玛·阿萨尔/蒂娜·梅谢芙洲级选拔赛
法国：艾利克斯·勒布伦/袁嘉楠东道主名额
德国：邱党/尼娜·米特兰姆洲级选拔赛
中国香港：黄镇廷/杜凯琹奥运资格赛
匈牙利：多拉·马达拉茨/南多尔·埃克塞奇世界排名
日本：张本智和/早田希娜世界排名
韩国：林仲勋/申裕斌世界排名
罗马尼亚：奥维杜·约内斯库/伯纳黛特·斯佐科斯世界排名
西班牙：阿尔瓦罗·罗伯勒斯/肖瑶茜奥运资格赛
瑞典：克里斯蒂安·卡尔森/克里斯蒂娜·卡尔伯格奥运资格赛
世界最大，中国发现的→
2021年1月13日拍摄的英良福建足迹现场图
由中国地质大学北京、福建省英良石材自然历史博物馆领衔的科学家团队6日宣称，该团队此前在福建发现的龙翔恐龙足迹群中的大型恐爪龙类恐龙足迹，为目前已发现的世界最大恐爪龙类足迹，其中5个足迹平均长约36.4厘米，宽16.9厘米。研究人员为此建立新的足迹属种，名为英良福建足迹。
恐爪龙是一类生活于侏罗纪晚期至白垩纪的肉食性或杂食性兽脚类恐龙。它们身披羽毛，后足的第二趾有巨型镰刀状爪趾，被称为杀戮爪，行进时会在地上留下二趾型足印。
2020年11月，福建省英良石材自然历史博物馆与中国地质大学北京组成联合科考队，在福建省龙岩市上杭县临城镇龙翔大道附近发现大规模晚白垩世恐龙足迹群。经过几年来的研究，目前团队已在此发现大型蜥脚类、鸟脚类、兽脚类、二趾型恐爪龙类等至少八种恐龙足迹。其中，二趾型的恐爪龙类足迹共12个，来自于两类恐爪龙。
中国地质大学北京副教授邢立达介绍，两种不同的恐爪龙足迹中，较小形态类型的足迹平均长约11厘米；大型二趾足迹共有6枚，其中5个足迹组成了一道行迹，足迹保存清晰且足趾细长，其大小远超之前发现的山东驰龙足迹的长度28.5厘米。
这是目前世界已发现的最大的恐爪龙类足迹。邢立达说，从形态上看，这些大型二趾足迹并不符合以前所建立的所有恐爪龙类足迹属的特征。
据足迹大小推断，留下足迹的恐龙体长至少5米、臀高可达近2米，体型堪比南方盗龙和犹他盗龙。
龙翔恐龙足迹群是我国目前发现的保存最好、面积最大、多样性最高的晚白垩世恐龙足迹群。福建省英良石材自然历史博物馆馆长钮科程表示，英良福建足迹的发现极大拓展了恐爪龙类足迹的尺寸范围，也显示出亚洲的恐爪龙为成为陆地顶级掠食者出现的体型巨大化的适应性演化，对我国晚白垩世恐龙动物群的研究具有重要意义。
据悉，该成果近日发表于国际学术期刊《交叉科学》。
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